Cocotte-minute émotion

Vous vous souvenez de votre dernière cocotte-minute émotion ? C’est ce moment où vous avez été envahis par une émotion ? Ce moment où vous avez été pris.e de colère ? Ou la dernière fois, où on vous a fait une remarque, mais que vous n’avez pas pu réagir… Que s’est-il passé après ?

Vous avez peut-être fait une belle cocotte-minute ! C’est avec un immense plaisir que je vous présente ma recette pour faire une cocotte-minute émotion.

Il vous faut !

Ruminez ce qui s’est passé pendant des heures. Les ruminations peuvent être assaisonnée d’un peu d’irritabilité, d’une baisse de l’humeur ou encore de problème de sommeil. 

Laissez mijoter !

Pour avoir une belle cocotte-minute, il faut de la patience, ainsi que de l’endurance. Les pensées et les émotions négatives vont progressivement mélanger leurs saveurs pour entrainer une explosion gustative !

A table !

 C’est prêt ! La cocotte-minute en pression maximale va finir par exploser. En fonction du cuisinier, vous pouvez obtenir plusieurs résultats, voir les deux : 

_ Option 1 : J’explose vers les autres.

_ Option 2 : J’explose vers moi-même.

Pour être honnête, ma recette n’est pas la meilleure des recettes ! Elle a l’inconvénient d’entrainer de la souffrance et de laisser un arrière goût amer. De plus, il est toujours plus compliqué de communiquer lorsqu’on est en mode “explosion” et le résultat final peut entrainer de la culpabilité.

Pour éviter cette situation, je vous invite plutôt à relâcher la soupape des émotions progressivement en différentes étapes :

_ Nommez l’émotion qui s’active en vous

_ Essayez de comprendre qu’est-ce qui l’a activé

_ Déterminez l’information que vous transmet cette émotion

_ Entrez en communication avec l’autre avant d’exploser

Bon appétit !

Et n’oubliez pas, les émotions sont des ingrédients essentiels à notre fonctionnement. Elles peuvent nous transmettre des informations importantes. Cependant, il est important de se munir d’une recette qui vous apporte un résultat qui vous convient.