Cocotte-minute émotion

Vous vous souvenez de votre dernière cocotte-minute émotion ? C’est ce moment où vous avez été envahis par une émotion ? Ce moment où vous avez été pris.e de colère ? Ou la dernière fois, où on vous a fait une remarque, mais que vous n’avez pas pu réagir… Que s’est-il passé après ?

Vous avez peut-être fait une belle cocotte-minute ! C’est avec un immense plaisir que je vous présente ma recette pour faire une cocotte-minute émotion.

Il vous faut !

Ruminez ce qui s’est passé pendant des heures. Les ruminations peuvent être assaisonnée d’un peu d’irritabilité, d’une baisse de l’humeur ou encore de problème de sommeil. 

Laissez mijoter !

Pour avoir une belle cocotte-minute, il faut de la patience, ainsi que de l’endurance. Les pensées et les émotions négatives vont progressivement mélanger leurs saveurs pour entrainer une explosion gustative !

A table !

 C’est prêt ! La cocotte-minute en pression maximale va finir par exploser. En fonction du cuisinier, vous pouvez obtenir plusieurs résultats, voir les deux : 

_ Option 1 : J’explose vers les autres.

_ Option 2 : J’explose vers moi-même.

Pour être honnête, ma recette n’est pas la meilleure des recettes ! Elle a l’inconvénient d’entrainer de la souffrance et de laisser un arrière goût amer. De plus, il est toujours plus compliqué de communiquer lorsqu’on est en mode « explosion » et le résultat final peut entrainer de la culpabilité.

Pour éviter cette situation, je vous invite plutôt à relâcher la soupape des émotions progressivement en différentes étapes :

_ Nommez l’émotion qui s’active en vous

_ Essayez de comprendre qu’est-ce qui l’a activé

_ Déterminez l’information que vous transmet cette émotion

_ Entrez en communication avec l’autre avant d’exploser

Bon appétit !

Et n’oubliez pas, les émotions sont des ingrédients essentiels à notre fonctionnement. Elles peuvent nous transmettre des informations importantes. Cependant, il est important de se munir d’une recette qui vous apporte un résultat qui vous convient.